在2012年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2642 千卡
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脂肪: 168.23克 | 蛋白质: 123.93克 | 碳水物: 59.02克.
早餐: boiled egg, Sour Cream 27%, coconut oil. 午餐: chicken breast, lettuce, Simple Sliced Vegetable Salad. 晚餐: goose liver, mushroom, gnocchi, salmon, wine, tequila. 小食/其他: green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 更多的......
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2091 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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