在2012年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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95.4 公斤
最近减少: 22.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2562 千卡
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脂肪: 86.20克 | 蛋白质: 132.14克 | 碳水物: 334.31克.
早餐: Light Butter, Honey Wheat English Muffins, Center Cut Bacon Original, Light American Cheese, Tomato Ketchup, 100% Liquid Egg Whites, Nutri-Grain Blueberry Waffles, Lite Syrup, Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk. 午餐: cole slaw, diet coke, hamburger roll, french fries, onion rings, American Cheese, Tomato Ketchup, Turkey Burger Patties. 晚餐: satisfying selections- chicken with broccoli and cheese, diet peach snapple. 小食/其他: Chocolate Chip Cookie Dough Frozen Yogurt, Nestle Dark Raisinets, G2 Perform 02 - Orange. 更多的......
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3561 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 拳击 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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