在2019年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1742 千卡
|
脂肪: 97.71克 | 蛋白质: 98.99克 | 碳水物: 118.37克.
早餐: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Фундука, Ого Отруби Ржаные, Красная Цена Миндаль Жареный, Киви, Кефир 2,5%, Champion Чернослив без Косточек, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Орех Пекан, Малина, Клубника, Лактика Йогурт Греческий 4%, Мясновъ Паштет Утиный, ВкусВилл Хлебцы без Добавок , ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%. 午餐: Форель, Авокадо Авокадо, Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Шпинат, Кунжутное Масло, Помидоры Черри. 晚餐: Умалат Сыр Адыгейский. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 更多的......
|
|
1511 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|