在2019年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1777 千卡
|
脂肪: 79.31克 | 蛋白质: 112.87克 | 碳水物: 152.50克.
早餐: Кофе, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Добряна Сыр Король Артур, Помидоры Черри, Сахар. 午餐: Простоквашино Сметана 20%, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Щи с Курицей, Куриные Крылышки с Кожей, Хлеб Черный. 晚餐: Батон Нарезной, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 小食/其他: Био Баланс Кефирный 1%, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Победа Шоколад Горький 72%. 更多的......
|
|
2357 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 购物 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, Apple Health - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|