在2012年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 20.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2342 千卡
|
脂肪: 98.90克 | 蛋白质: 121.17克 | 碳水物: 246.73克.
早餐: Körner-Harmonie Sandwich, Frischkäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 午餐: Zaziki, Gurke (Geschält), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Geschnetzeltes Vom Rind. 晚餐: Körniger Frischkäse. 小食/其他: Ijs, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Banane, Karamell Waffeln. 更多的......
|
|
3066 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|