stella3657的日记, 2019年02月28日

在2019年02月28日体重纪录（没有日志纪录）

70.3 公斤最近减少: 36.7 公斤. 还有: 2.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月28日:

826 千卡

脂肪: 32.05克 | 蛋白质: 36.99克 | 碳水物: 100.79克. 早餐: Яйцо Всмятку, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 午餐: Зеленое Яблоко, Активия Термостатная. 晚餐: Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане. 小食/其他: Киви. 更多的......

1975 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 49 分钟, 休息 - 18 小时和 51 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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