在2012年10月24日体重纪录(没有日志纪录)
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65.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1334 千卡
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脂肪: 75.68克 | 蛋白质: 77.11克 | 碳水物: 102.44克.
早餐: Egg, Lowfat Pomegranate Kefir, Almond Breeze Unsweetened Original, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Unsweetened Frozen Strawberries, Cream Substitute (Liquid), Coffee (Brewed From Grounds), Coconut Sugar. 午餐: Walnuts, Tomatoes, Cottage Cheese. 晚餐: Grilled Chicken Salad. 小食/其他: Apples, cashews. 更多的......
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2030 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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