在2019年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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785 千卡
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脂肪: 32.06克 | 蛋白质: 52.56克 | 碳水物: 77.13克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Красное Яблоко, Овсяноблин. 午餐: Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Чебурек, Суп Грибной. 晚餐: Чай, Тыква, Творог 5%. 小食/其他: Апельсин. 更多的......
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2208 千卡
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运动:
吸尘 - 20 分钟, 跳绳 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 洗碗 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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