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Peguei virose e perdi peso 🤧🤒
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46.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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820 千卡
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脂肪: 21.94克 | 蛋白质: 33.04克 | 碳水物: 125.40克.
早餐: Nestlé Prestígio, Coffee, Italac Leite em Pó Integral. 午餐: Ground Beef (Cooked), Giraffas Purê de Batatas, Lettuce Salad with Tomato, Vilma Macarrão, Quero Feijão Preto. 晚餐: Seara Presunto Cozido, Made In Brazil Goma de Tapioca. 小食/其他: Watermelon Juice, Watermelon. 更多的......
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1435 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 上班 (工作) - 4 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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