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Darbo
日记
2010年07月5日
Darbo的日记, 2010年07月5日
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Well, Weigh-in tonight wasn't what my scale showed. I am going to record the actual weigh-in, but I am listing what my scale showed in my journal. I would if there is a pattern between the 2 scales. My scale showed a 4 lb loss this morning.
78.9 公斤
最近减少:
8.2 公斤
.
还有:
10.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年07月5日:
1909 千卡
脂肪: 106.82克 | 蛋白质: 41.81克 | 碳水物: 197.23克.
早餐:
Fruit & Walnut Salad (Snack Size).
午餐:
rye bread, hash browns, eggs.
晚餐:
low fat granola cereal, White Chocolate Raspberry Cheesecake.
更多的......
2628 千卡
运动:
Team Fitness - Nutrition - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 家务 - 1 小时, 院子里的活动(园艺活) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
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