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sekaresh
日记
2010年07月5日
sekaresh的日记, 2010年07月5日
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在2010年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
74.5 公斤
最近减少:
4.4 公斤
.
还有:
20.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年07月5日:
473 千卡
脂肪: 14.08克 | 蛋白质: 61.23克 | 碳水物: 24.46克.
早餐:
strawberries.
午餐:
broccoli, chicken.
晚餐:
Bolthouse Farms Yogurt Dressing, romaine lettuce, shrimp.
更多的......
1814 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.3 公斤
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