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hm...irgendwie scheint IF zu funktionieren. Hatte sogar schon ein Kaffee getrunken (-0,2kg😂).
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106.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1597 千卡
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脂肪: 69.01克 | 蛋白质: 123.23克 | 碳水物: 120.07克.
早餐: Milchkaffee. 午餐: Milchkaffee, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Golden Toast Weizen Toasties, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). 晚餐: Banane, Erdnussbutter. 小食/其他: Aldi Schokoriegel. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Topp 👍🏼, das freut mich sehr für dich! 😊🙋🏼♀️
2019年02月22日 会员：: streetstylez
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Moin Michael, klasse. Halte weiter durch! Wünsche dir einen angenehmen Freitag. LG
2019年02月22日 会员：: Nizzy1988
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Danke ihr Lieben...Euch auch einen schönen Freitag 😘
2019年02月22日 会员：: michael71h
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Mein Mann und ich haben rund 7 kg seit Januar mit IV abgenommen, ohne hungern und ohne Verzicht (außerhalb des Fastenzeitfensters) - viel Erfolg!
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Naja...ich hungere schon. Frühstück eigentlich meine Lieblingsmahlzeit 😋😉
2019年02月22日 会员：: michael71h
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Man kann ja auch ein anderes Zeitfenster zum essen wählen. Wir essen zwischen 8 und 16 Uhr, passt besser zu uns :)
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