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patience pays off, so does persistence 😎
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120.9 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 30.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1798 千卡
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脂肪: 80.41克 | 蛋白质: 44.41克 | 碳水物: 206.44克.
早餐: Individual 10% Cream Serving, Brown Sugar, Coffee. 午餐: Tim Hortons Double Double (Large), Tim Hortons Maple Pecan Danish. 晚餐: 2% Fat Milk, Kraft Kraft Dinner, D'Italiano Sausage Buns, Schneider's Juicy Jumbos. 小食/其他: Tim Hortons Double Double (Large), Individual 10% Cream Serving, Brown Sugar, Coffee. 更多的......
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3824 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 24 分钟, 看书 - 2 小时, 休息 - 5 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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