在2019年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1705 千卡
|
脂肪: 58.61克 | 蛋白质: 138.54克 | 碳水物: 159.97克.
早餐: Смак Хлеб Бездрожжевой, Яйцо, Яичный Белок, Grizzly Nuts Peanut Butter Creamy, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Троекурово Куриное Филе Охлажденное. 晚餐: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Мандарины. 小食/其他: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Ironman Protein Bar Chocolate. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|