在2012年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
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92.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2332 千卡
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脂肪: 159.37克 | 蛋白质: 161.56克 | 碳水物: 243.75克.
早餐: Milch 2% Fett, Früchte-Müsli. 午餐: Körner-Harmonie Sandwich, Rettich, Gouda. 晚餐: Cordon Bleu Vom Schwein, Tomaten, Mozzarella. 小食/其他: Nussecken, Käsekuchen, Sojadrink Naturell. 更多的......
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2949 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时, 循环训练 - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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