在2019年02月20日体重纪录(没有日志纪录)
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70.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1996 千卡
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脂肪: 67.96克 | 蛋白质: 88.68克 | 碳水物: 256.94克.
早餐: Caffè Zuccherato, Balocco Pastefrolle. 午餐: Pizza Margherita, Parma Prosciutto Crudo, Rucola, Caffè Zuccherato. 晚餐: Pomodori Ciliegini, Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 小食/其他: Zucchero, Spremuta d'arancia. 更多的......
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1973 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加30.8 公斤
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