在2019年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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90.2 公斤
最近减少: 16.0 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1714 千卡
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脂肪: 53.49克 | 蛋白质: 97.17克 | 碳水物: 237.22克.
早餐: Clementines, Bob's Red Mill Large Flake Nutritional Food Yeast, Maple Syrup, Prana Black Chia Seeds, Bananas, Quaker Quick Oats. 午餐: Spinach, Bell Plantation PB2, Dream Blends Coconut and Almond Milk, Bananas, Pure Protein Protein Powder, Amy's Vegetable Lasagna. 晚餐: Kiwi Fruit, Yves Veggie Cuisine Veggie Pepperoni, Cucumber (with Peel), Unico Diced Tomatoes, Cooked Mushrooms (from Fresh), Quinoa (Cooked). 小食/其他: Halo Top Candy Bar, Kombucha, Nabati Dairy-Free Tiramisu Cheesecake, Kellogg's Vector Protein Bites. 更多的......
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5182 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 小时, 站立 - 3 小时, 坐着 - 5 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 36 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 34 分钟, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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