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laderrrsay的日记, 2019年02月15日

Мелочь, но приятно
64 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 12 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月15日:
1018 千卡 脂肪: 32.86克 | 蛋白质: 42.59克 | 碳水物: 136.68克.   早餐: Danone Йогурт с Черникой, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Помидоры, Вареное Яйцо. 晚餐: Помидоры, Вареное Яйцо. 小食/其他: Русский Гематоген Гематоген. 更多的......
1700 千卡 运动: Худеем - 5 分钟, 休息 - 17 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
一个星期减少1.8 公斤



     
 

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