在2012年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 38.1 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1201 千卡
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脂肪: 34.87克 | 蛋白质: 86.11克 | 碳水物: 151.22克.
早餐: quaker lower sugar oatmeal strawberries and cream. 午餐: light potato chips, ortega salsa, lite sour cream, boneless skinless chicken breast, extreme wellness low carb tortilla. 晚餐: green bean casserole, bull's eye bbq sauce, ketchup, kraft three cheese lite ranch, boneless skinless chicken breast, red onion, dutch yellow baby potatoes, seedless cucumber, mixed salad greens. 小食/其他: banana, yoplait greek yogurt. 更多的......
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2965 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 家务 - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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