在2019年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1183 千卡
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脂肪: 25.07克 | 蛋白质: 118.73克 | 碳水物: 120.81克.
早餐: Morin Chunky Peanut Butter, Tropicana Slim Low Fat Milk, Kembang Kol, Tropicana Slim Low Fat Milk, Myprotein Impact Whey Protein, Pisang. 午餐: Minyak Wijen, Selada Kol, Manggis, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Manggis. 小食/其他: Tropicana Slim Low Fat Milk, Myprotein Impact Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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