在2010年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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84.7 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1236 千卡
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脂肪: 32.96克 | 蛋白质: 172.17克 | 碳水物: 79.36克.
早餐: American Cheese, Coffee, Egg White, whey protein. 午餐: Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Tuna Fish Salad, Lo-carb Monster Energy, American Cheese, Gourmet Golden Roasted Turkey Breast. 晚餐: American or Cheddar Type Processed Cheese, capless roast beef, Egg White, Gourmet Golden Roasted Turkey Breast, whey protein, American Cheese Singles, Lo-carb Monster Energy. 小食/其他: Popsicle (Sugar Free). 更多的......
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3554 千卡
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运动:
休息 - 4 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 14 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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