在2010年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 低.
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772 千卡
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脂肪: 49.65克 | 蛋白质: 35.76克 | 碳水物: 52.14克.
早餐: BACON, Cheddar Cheese, eggs. 午餐: diet soda, Green Beans, baked chicken. 晚餐: diet soda, Low Carb 100% Whole Grain Wheat Bread, fish. 小食/其他: jello cheesecake, CRYSTAL LIGHT, Vanilla or Lemon Yogurt (Nonfat with Low Calorie Sweetener), Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar. 更多的......
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2635 千卡
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运动:
驾驶 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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