在2019年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
105.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2383 千卡
|
脂肪: 99.13克 | 蛋白质: 200.11克 | 碳水物: 160.72克.
早餐: Dżemy i Konfitury, Jajko, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Domowe frankfurterki. 午餐: Prawdziwe Mleko 3,2%, Kawa, Kawa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%. 晚餐: Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Eat Me Bigos Staropolski, Kasza Jaglana, OstroVit WPC80.EU, Pietruszka Gotowana, Gotowane Marchewki, Bulion z Kurczaka, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet. 更多的......
|
|
3870 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加15.4 公斤
|
 评论
Łohoho oscypek był z wkładką? 😉
|
2019年02月11日 会员：: dupa.w.kwiatach
|
Dobrze, że spacerek był 👍🐱
|
2019年02月11日 会员：: gaweł_po_40
|
Mal weekend u teściów... same wkładki. Wmawiam sobie że to woda w opóchnietych nogach po spacerku.
|
Zastanawiałam się czemu u mnie waga stoi od tygodnia. To już wiem, czekam aż znowu się zrównamy 😁
2019年02月11日 会员：: Klondik74
|
Jaguś będę się spinał special for you 😉
|
|
|