在2019年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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52.7 公斤
最近减少: 30.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1344 千卡
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脂肪: 72.45克 | 蛋白质: 57.17克 | 碳水物: 127.81克.
早餐: Банан, Яйцо (Целое), Кофе (из Молотых Зерен), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 午餐: Веселый Молочник Ряженка 2,5%. 晚餐: Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Сыр Адыгейский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. 小食/其他: Банан, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, SPAR Фундук. 更多的......
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3704 千卡
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运动:
购物 - 25 分钟, 清洁 - 2 小时, 健身器（中度的） - 1 小时 和 30 分钟, 做爱 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 徒步旅行 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时 和 22 分钟, 淋浴 - 13 分钟. 更多的......
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稳定体重
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