WinstonWolf的日记, 2011年11月2日

在2011年11月2日体重纪录（没有日志纪录）

83.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.0 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2011年11月2日:

1925 千卡

脂肪: 107.60克 | 蛋白质: 78.14克 | 碳水物: 160.20克. 早餐: milk, protein shake, peach, milk, oatmeal. 午餐: almonds. 晚餐: scotch whiskey, coleslaw, potatoe, salmon cakes. 更多的......

2434 千卡

运动: 保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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