在2019年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.7 公斤
最近减少: 30.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2069 千卡
|
脂肪: 90.48克 | 蛋白质: 82.93克 | 碳水物: 247.53克.
早餐: Яйцо (Целое), Банан, Русская Каша Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Milky Way Minis, Помидоры Черри, Bridel Сыр Творожный Сливочный, Фасоль (без Соли, Отварная), Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. 晚餐: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Delba Цельнозерновой Хлеб, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Картофель Отварной, Помидоры Черри. 小食/其他: Сухой Жареный Соленый Арахис, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Натбаттер Арахисовая Паста, Яблоки Бабушки Смит. 更多的......
|
|
2990 千卡
|
运动:
做爱 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 22 分钟, 徒步旅行 - 4 小时, 购物 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 家务 - 1 小时, 淋浴 - 13 分钟, 爬楼梯 - 30 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|