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F: 16,2%, M: 40,5, W: 59.
Yes, Motto no sweets bis heute durch gezogen.
Ausnahmen waren 2x 2 Stücke selbstgemachter Käsekuchen und Apfelkuchen der mir angeboten wurde.
Habe mir vorgenommen, bis zum 15.2. das Motto durch zu ziehen.
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67.2 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3665 千卡
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脂肪: 110.52克 | 蛋白质: 200.09克 | 碳水物: 451.29克.
早餐: Dinkelbrot, Prünte Vollkorn-Schwarzbrot, Aoste Luftgetrockneter Schinken, Rosinenbrot, Teekanne Grüner Tee, Westcliff Ceylon Indien. 晚餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Möhren, Alnatura Tomatensauce Klassik, Aldi Rinderhackfleisch. 小食/其他: Pilsner Urquell Bier, Alnatura Blütenhonig, Gut & Günstig Magerquark, Mayfair Grüner Tee. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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