在2019年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1298 千卡
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脂肪: 58.40克 | 蛋白质: 82.85克 | 碳水物: 81.48克.
早餐: Авокадо Авокадо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Омлет с Молоком, Био Баланс Кефирный 1%, Творог 9%. 午餐: Брынза, Русское Море Форель Слабосоленая, Свинина Запеченая, Зеленая Фасоль (Замороженная). 晚餐: Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Zatecky Gus Пиво Светлое. 更多的......
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2062 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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