在2012年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.9 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1695 千卡
|
脂肪: 65.00克 | 蛋白质: 62.50克 | 碳水物: 220.50克.
午餐: Cheeseburger. 晚餐: Cookies 'N Cream Ice Cream, Light Lemonade, Pepperjack Cheese, sun chips, 6" Black Forest Ham. 小食/其他: Organic Animal Crackers Vanilla, Water. 更多的......
|
|
3230 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 6 小时 和 38 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 12 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|