在2019年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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593 千卡
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脂肪: 35.66克 | 蛋白质: 33.84克 | 碳水物: 35.38克.
午餐: Giraffas Tutu de Feijão, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Suco Detox, Psyllium. 更多的......
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2674 千卡
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运动:
徒步旅行 - 35 分钟, HIIT - 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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