在2019年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1063 千卡
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脂肪: 42.36克 | 蛋白质: 68.66克 | 碳水物: 115.45克.
早餐: Regina Queijo do Reino, Pão Low Carb, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito, Mamão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Lima. 午餐: Bolo de Banana e Aveia, Cozido à Portuguesa. 晚餐: Banana Prata, Vitafor Whey Protein Isolate. 小食/其他: Chá (Infusão), Mamão, Amêndoas. 更多的......
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2685 千卡
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运动:
运动 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 26 分钟, Zumba - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 20 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 43 分钟, 休息 - 16 小时 和 51 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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