|
Tip of the day: Don't go out on a drinking night with friends when you are carb intolerant.
|
67.9 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2170 千卡
|
脂肪: 174.01克 | 蛋白质: 116.97克 | 碳水物: 40.09克.
早餐: whey extreme, flax seed, coconut oil, Cocoa Powder (Unsweetened), milk. 午餐: coconut oil, entrecotte, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives. 晚餐: coconut oil, butter, brie, Mizra French Salami. 小食/其他: Bai Mu Dan White Tea, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 更多的......
|
|
2483 千卡
|
运动:
Walking - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|