在2010年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2563 千卡
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脂肪: 94.45克 | 蛋白质: 92.63克 | 碳水物: 349.35克.
早餐: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Fruit Smoothie Drink, Coffee. 午餐: Hulled Sunflower Seeds, Dried Cranberries (Sweetened), Lite Ranch Dressing, Cottage Cheese, Diet Coke, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 晚餐: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Sliced American Cheese (1 Slice), Wheat Bagel, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Tea (Brewed). 小食/其他: Chocolate Syrup, Pure Almond Milk - Original, Bananas, Chewy Trail Mix Bars (Variety Pack). 更多的......
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2478 千卡
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运动:
自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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