在2019年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
442 千卡
|
脂肪: 16.75克 | 蛋白质: 44.50克 | 碳水物: 29.42克.
早餐: Простоквашино Молоко 1,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Mlekovita Сыр Маздамер. 午餐: Куриная Грудка Вареная, Лорадо Зеленый Горошек. 晚餐: Семена Льна, Яблоко, Кефир (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный). 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару). 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|