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potapovalybov1989
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体重历史纪录
1到5，总共74
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2019年04月22日
900 калорий: завтрак(за кадром) :каша овсянная на молоке +банан Перекус: ленивый хачипури лаваш+творог с зеленью Обед: шашлык из филе куры + салат овощной Ужин: филе минтая с помидором и сыром +зеленый горошек...для тех, кто не знает что есть на 900 кал.
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2019年04月18日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
48.5 公斤
11 公斤
0.5 公斤
合理的
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一个星期减少1.4 公斤
2019年04月17日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
48.7 公斤
10.8 公斤
0.7 公斤
合理的
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一个星期减少1.4 公斤
2019年04月16日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
48.9 公斤
10.6 公斤
0.9 公斤
合理的
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一个星期减少0.1 公斤
2019年04月13日
Вот таким образом я готовлю и делю порции на 5 дней,упаковываю в пищевую пленку и храню в холодильнике ,очень удобно,утром без проблем взяла и пошла на работку
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