在2019年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1337 千卡
|
脂肪: 57.15克 | 蛋白质: 117.10克 | 碳水物: 89.73克.
早餐: Простоквашино Сыр Кисломолочный Зернистый, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. 午餐: Чай, Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы). 晚餐: Кофе с Молоком, Чернослив, Финик, Творог 9%. 小食/其他: Кефир 1%, Финик, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|