在2012年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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112.3 公斤
最近减少: 67.6 公斤.
还有: 46.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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841 千卡
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脂肪: 25.37克 | 蛋白质: 69.32克 | 碳水物: 101.80克.
早餐: Strawberries, Baby Spinach, Soy Protein Isolate, Celery, Blueberries. 午餐: Red Onions, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Waterchestnuts, Carrots, Broccoli, Asparagus, Olive Oil. 晚餐: Wild Salmon Fillets, Mushrooms, Red Onions, Green Snap Beans. 小食/其他: Grapes. 更多的......
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3135 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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