在2012年10月6日体重纪录(没有日志纪录)
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88.3 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1877 千卡
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脂肪: 95.00克 | 蛋白质: 70.00克 | 碳水物: 190.00克.
早餐: 14" Brooklyn Deluxe Feast Pizza. 晚餐: Arnold Palmer Zero Half & Half Iced Tea, Ultimate Nachos, Asian Zing Sauce, Boneless Wings. 小食/其他: Organic Animal Crackers Vanilla, Water. 更多的......
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3221 千卡
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运动:
站立 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 12 分钟, 拉伸(瑜伽) - 10 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 坐着 - 8 小时 和 8 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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