在2012年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2256 千卡
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脂肪: 206.33克 | 蛋白质: 73.06克 | 碳水物: 28.07克.
早餐: coconut oil, boiled egg, sour cream. 午餐: butter, El Gaucho Hamburger Grande, mushroom, olive oil, Cos or Romaine Lettuce, lemon juice. 晚餐: Mizra French Salami, coconut oil, butter, brie. 小食/其他: green tea, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 更多的......
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2101 千卡
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运动:
Home Eccentric Training - 12 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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