在2010年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.1 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1544 千卡
|
脂肪: 38.90克 | 蛋白质: 143.24克 | 碳水物: 155.11克.
早餐: reduced fat sargento provolone, jennie-o cajun turkey breast, egg. 午餐: great value shells, whole wheat sara lee bread, reduced fat sargento provolone, smoked ham hillshire farms, blueberries, apple. 晚餐: jennie-o deli cajun turkey breast, egg, oikos greek yogurt plain, optimum nutrition whey protein. 更多的......
|
|
2329 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 20 分钟, 坐着 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|