在2012年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2177 千卡
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脂肪: 193.62克 | 蛋白质: 90.70克 | 碳水物: 23.08克.
早餐: coconut oil, Egg Omelet, sour cream, gruyere, Bacon. 晚餐: coconut oil, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, butter, Entrecote. 小食/其他: Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 更多的......
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2213 千卡
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运动:
Rowing Exercise Training - 15 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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