在2012年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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93.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2346 千卡
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脂肪: 167.07克 | 蛋白质: 299.18克 | 碳水物: 289.77克.
早餐: Banane, Normaler Kaffee, Vollkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 午餐: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). 晚餐: Schafskäse, Feigen, Rindersteak, Rucola, Rindersteak. 小食/其他: Ijs, Karamell-Waffeln, Dessert Selection, Chai Latte, Wasser (in Flaschen), Müsliriegel, Sojadrink Naturell. 更多的......
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2787 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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