meldurfee的日记, 2019年01月16日

在2019年01月16日体重纪录（没有日志纪录）

63.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月16日:

854 千卡

脂肪: 41.08克 | 蛋白质: 51.36克 | 碳水物: 79.55克. 早餐: Water, Jif Creamy Peanut Butter, Thrive Premium Lifestyle Mix. 午餐: Togo's Santa Fe Chicken Salad. 晚餐: La Choy Chow Mein Noodles, La Choy Chicken Chow Mein. 小食/其他: Grapes, Great Value Pepper Jack Cheese Sticks, Water. 更多的......

2185 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Walking for Weight Loss - 59 分钟, 休息 - 7 小时和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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