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TahaGold的日记, 2019年01月15日

在2019年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
66.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 8.9 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2019年01月15日:
1492 千卡 脂肪: 102.33克 | 蛋白质: 49.17克 | 碳水物: 118.13克.   早餐: Магнит Филе Лосося, Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком. 午餐: Хлеб Черный, Перекресток Салат Сельдь под Шубой, Виктория Солянка со Свининой, Чай. 小食/其他: Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо Вишневый". 更多的......
2080 千卡 运动: ходьба - 10 分钟, тренажеры - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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TahaGold的体重历史


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