在2019年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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106.1 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2232 千卡
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脂肪: 102.62克 | 蛋白质: 169.95克 | 碳水物: 157.08克.
早餐: Vega Vanilla Protein + Shake, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Butter, Bagel. 午餐: Roland Balsamic Vinegar, Beets, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Campbell's Chicken Gumbo Soup. 晚餐: Low Sodium Cooked Immature Lima Beans (Fat Not Added in Cooking, Canned), Green Giant Mashed Cauliflower Garlic & Herb, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Dolce Tuscano Mini Vanilla Cream Puffs. 更多的......
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2966 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 赛艇 - 21 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.0 公斤
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