在2012年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2989 千卡
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脂肪: 123.08克 | 蛋白质: 135.54克 | 碳水物: 342.80克.
早餐: Fried Egg, Petite Cut Sirloin Steak. 午餐: Pepperjack Cheese, 12" Oven Roasted Chicken Breast. 晚餐: Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Oven Baked Italian Sausage and Peppers Sandwich. 小食/其他: Cool Ranch Tortilla Chips (28.3g), Spicy Nacho Tortilla Chips, Butterscotch Morsels, Water. 更多的......
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3549 千卡
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运动:
站立 - 5 小时, 驾驶 - 2 小时 和 20 分钟, 高尔夫（带车子的） - 4 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 12 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 1 小时 和 48 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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