在2011年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1007 千卡
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脂肪: 32.52克 | 蛋白质: 82.26克 | 碳水物: 102.37克.
早餐: Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Ground Flaxseed Meal, 100% Liquid Egg Whites, Oranges. 午餐: lipton diet mixed berry green tea, balsamic vinegar, Light Fat Free White Chocolate Strawberry Yogurt, salad, Chunk Light Tuna in Water. 晚餐: Balsamic Dressing (4 oz), Broccoli, Grilled Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 小食/其他: Golden Delicious Apples, water. 更多的......
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2082 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 28 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 32 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟. 更多的......
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