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Chega dá vergonha voltar aqui e e registra um peso maior ainda. Mas percebo que quando me afasto daqui eu acabo me desconectando do objetivo. Penso nele mas não entro em sintonia..o ajuste de sintonia tem que ser diário, voltar aqui é tentar calibrar, manter vivo, não perder o foco.
Quero lembrar disso todos os dias..
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67.4 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加0.1 公斤
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