在2012年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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115.7 公斤
最近减少: 64.2 公斤.
还有: 49.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1128 千卡
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脂肪: 33.68克 | 蛋白质: 76.31克 | 碳水物: 146.79克.
早餐: Whole Ground Flaxseed Meal, Blueberries, Celery, Soy Protein Isolate, Baby Spinach, Dole Pineapple Juice, Green Tea. 午餐: Onions, Corn Tortillas, Black Beans, Chicken Breast, Sour Cream, Salsa, Part Skim Mozzarella Cheese, Gala Apples. 晚餐: Olive Oil, Mushrooms, Onions, Zucchini, Asparagus, Brown Sugar Crusted Salmon. 小食/其他: Apples. 更多的......
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3158 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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