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Dankalm
日记
2010年06月23日
Dankalm的日记, 2010年06月23日
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下一条目 >
在2010年06月23日体重纪录(没有日志纪录)
121.6 公斤
最近减少:
24.0 公斤
.
还有:
35.4 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2010年06月23日:
414 千卡
脂肪: 10.20克 | 蛋白质: 53.58克 | 碳水物: 28.83克.
早餐:
Oranges.
午餐:
Celery, Tilapia (Fish).
晚餐:
Green Leaf Lettuce, Chicken Breast.
小食/其他:
straw.
更多的......
3855 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.9 公斤
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